夕べは食った(^_^;)食った【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

夕べは食った(^_^;)食った
< 今日は忙しい(^_... 　｜　あんなに食べたのに... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
20.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 314 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
敷島製パン チョコクリームパン（1人前） 176 kcal
西友 揚げかまぼこ（1人前） 38 kcal
ビーフコロッケ（2人前） 633 kcal
19時
セブンイレブン スクランブルエッグトースト N3（0.5人前） 215 kcal
  2788 kcal
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