今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

今日の記録
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ちょっと最近姿勢悪い時間が多い。
あと食物繊維不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　いよかん　ヨーグルト　納豆　かぼちゃ　ごはん（1人前） 542 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
12時
昼　トマト　ひじき　卵焼き　ごはん　クッキー（1人前） 392 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
19時
夜　ひじき　オムレツ　豆腐ハンバーグ　りんご（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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