月末を迎えて【うめこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

月末を迎えて
< no title 　｜　今日から心機一転！... >
月初（1日）より -0.2kgの減少にとどまりました。

まぁ、増えてなくてよかった。。。

と自分を慰め、来月も
　★前の日より大きくならない！
　★朝、最寄り駅ではなく一駅前から歩く
　★夕、最寄駅ではなく一駅前まで歩く
　★お昼は、お弁当を持参
　★月末は月初より少しでも小さくなる！
という目標で・・・あっ！新たに一つ追加
　☆週に3回はスポーツクラブに行って有酸素運動+無酸素運動をどんな形でも行う！

頑張ります！

と・・・今日は、送別会だ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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