さあ、スタート！【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

さあ、スタート！
< 年度末 　｜　応援 >
今日から新年度。
いよいよ激動の1年が始まる。

今日の動きは80点。忘れ物をした以外はまあまあ動けた。

【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（0.7人前） 189 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
14時
玉子丼（1.5人前） 505 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  1893 kcal
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