応援【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
12時
海老フライ（2人前） 289 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（0.4人前） 58.8 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
14時
POKKA アロマックス ビターロースト 微糖（1人前） 44.2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
キムチチゲ（0.3人前） 44.9 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
22時
ウイスキー（0.3人前） 21.3 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
23時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3377 kcal
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