2010年4月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

2010年4月3日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
ベーコン（2人前） 165 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
15時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
  2178 kcal
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