2010年4月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

2010年4月2日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1384 kcal
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