2010年4月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

2010年4月1日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
3.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
おやつカンパニー ベビースター　ドデカイラーメン　（チキン）（1人前） 362 kcal
22時
ほっけ（1人前） 132 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
チャーハン（0.3人前） 236 kcal
オムライス（0.3人前） 198 kcal
  2384 kcal
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