2010年4月4日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

2010年4月4日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
トップバリュ 食パン（2人前） 500 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
15時
ライス（1人前） 321 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
ポッカ コーンスープ（2人前） 122 kcal
19時
おにぎり（1人前） 241 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  2313 kcal
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