2010年4月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

2010年4月5日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
リプトン リモーネ　レモンティー（1人前） 120 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
まぐろ（1人前） 37.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
  2635 kcal
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