2010年4月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

2010年4月6日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
19時
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
22時
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
23時
マクドナルド マックフライポテト L（2人前） 1058 kcal
  3643 kcal
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