2010年4月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

2010年4月7日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
親子丼（1人前） 498 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（0.5人前） 77 kcal
17時
キューピー クルトン（1人前） 72 kcal
21時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
  1857 kcal
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