2010年4月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

2010年4月7日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
親子丼（1人前） 498 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（0.5人前） 77 kcal
17時
キューピー クルトン（1人前） 72 kcal
21時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
  1857 kcal
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