2010年4月8日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

2010年4月8日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
サイコロステーキ（1人前） 112 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
15時
　さつまいも（1人前） 211 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1233 kcal
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