４時起きは眠い(-.-)zzZ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

４時起きは眠い(-.-)zzZ
< 東京へ荷物運び 　｜　飲み過ぎ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ズワイガニ缶詰（2人前） 146 kcal
20時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 375 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
22時
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
  2808 kcal
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