東京へ荷物運び【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

東京へ荷物運び
< 毎日飲み食い(^｡... 　｜　４時起きは眠い(-... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ampm ざる蕎麦（1人前） 314 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
17時
oto にぎり 10貫 oto（3人前） 1140 kcal
19時
ショートケーキ（4人前） 826 kcal
  2767 kcal
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