167日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

167日目
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食べないと動けないという当たり前の常識に気付く。
体重維持しつつ体脂肪率めっちゃ下がった

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1412kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
松前漬け（1人前） 20 kcal
13時
冷たいラーメン（1人前） 418 kcal
17時
ロッテ ガーナ（2人前） 48 kcal
21時
飲み会（1人前） 1500 kcal
  2311 kcal
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