166日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

166日目
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ひっこし3日目

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
味噌汁（1人前） 56.8 kcal
20時
つけ麺（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 180 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒ 麦搾り（2人前） 308 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
カツオ（1人前） 178 kcal
  1923 kcal
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