MLBが面白い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月04日（木）

MLBが面白い
< 台風6号の影響 　｜　GG練習試合好調 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・キムチ・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ローストチキンty野菜のグリル(バジルソース)・ポタージュスープ・杖もの類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時半　曇り
史さんが出掛ける為早めに起こされる
昨晩の就寝時間11時　なかなか眠れずオマケにクレちゃんに起され散々
3時間位しか眠れず寝不足気味　一昨日の菖蒲撮影の後遺症引き続き前腿が痛い
7時半過ぎ史さんを送って駅まで　駅前ロータリーなぜか混んでいた
11時前MBL ドジャースvsダイヤモンドバックス　大谷選手が投手兼DHで出場
0-7でドジャース勝利　大谷の圧巻の試合展開だった
昼過ぎと3時頃GG練習　３時からは仲間とホール周りのパットの練習
二人で練習する方が互いにアドバイスもあり中々効率が良い＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
46002.8歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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