GG練習試合好調【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月05日（金）

GG練習試合好調
< MLBが面白い 　｜　久し振りに散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
　オムライス・オニオンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・さんまの海苔塩ガーリック焼き・味付け稲荷・にら玉スープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中2度程目が覚めトイレへ
9時前GG練習試合の為グランデへ
今日のグランドは2日前の豪雨で砂が均等に流れ整地され
コンディションは最高だった 打球の走りは早く少し強く打つとOver
ホールインワンは2度出して4アンダーで回る
午後は史さんとベーシアへ1週間の買い出し　ベーシアが売り場のリニューアル
今までなかった西松屋がテナントで入ったり陳列がかわり若干戸惑う
４時頃近くの空き地でGGの練習　木遣りの仲間が通りかかり１時間程立ち話
GG練習に行ったのに話好きにつかまり練習にはならずだった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
145mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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