no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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今日はフィリップロンTと長ベスト（無印）を買いました。
フードが無いけど仕方ないね。。

ひさしぶりにブルーシールアイスを食べた！
ジーマーミアイスをわくわく食べたが・・・・なんだ普通のピーナッツが入ったバニラアイスだ。。

アイスはシングルにしてえらい！と思ったものの、食後体重は５７．３ｋｇでした・・・食いすぎか。

【記録グラフ】
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
9時
共立 プルーン（1人前） 253 kcal
11時
キムチ雑炊（0.5人前） 105 kcal
14時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
キムチ雑炊（0.5人前） 102 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ 麻（0.3人前） 58.2 kcal
肉（1人前） 55.3 kcal
トップバリューグリーンアイ とうふ（1人前） 93 kcal
りんご（0.5人前） 45.9 kcal
20時
はちみつしょうが（1人前） 67.7 kcal
  1321 kcal
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