ほかほかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

ほかほかな晴れ
< ひんやりの雨 　｜　さらさらな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
12011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
サンコー ココアケーキ（0.5人前） 319 kcal
ローソン 緑黄色野菜入りサラダ（1人前） 98.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
そば（1人前） 145 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  1674 kcal
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