たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年04月06日（火）
びーふしちゅー。 |
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< 雨。
｜ 戸棚の奥の謎のお茶... >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン みかん ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏、卵焼き、ハンバーグ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 ビーフシチュー パン サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ことことすじ肉を煮込んでおります
美味しくできるといいな。
http://www.heinz.jp/fun/enjoystew/beafstew.html
ぱっかんとあけるタイプの缶詰は怪我しそうで怖くて
本当は使いたくないのです。
サンチュを収穫４枚ほどレタスサラダにもりこみました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ビーフシチュー（1人前） |
690 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
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1679 |
kcal |
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