no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

no title
< さすがに重くなって... 　｜　？？？ >


【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
松屋 豚焼肉定食生野菜・ライス付（1人前） 709 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  2367 kcal
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