さすがに重くなってる【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

さすがに重くなってる
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諸事情により、金曜～日曜まで花見続きで
食って、飲んで、食って、飲んでの繰り返しを
していたらさすがに体重も体脂肪率もアップしましたー(>_<)、いや～楽しい週末でした、ウッヘッヘ
でもまだ今月は始まったとこ、月末には体重７０ｋｇまで落とします（落としたい）
ゆる～い目標ですが自転車こいでがんばりまーす、オゥ！

【記録グラフ】
自転車走行時間
108分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
13時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
20時
ハウス食品 トマトリゾット（1人前） 300 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1707 kcal
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コメント
ハナユビ 2010/04/05 21:52 
お～！さすがに目標設定をしただけのこと、ありますな。
食事の摂取カロリーに現れちょる♪
お互いに頑張りますか～！
うん。
 うみのおとこ 2010/04/06 23:00 
頑張ります・頑張ります
ゆる～い目標ですが…
tomytomy 2010/04/05 22:21 
花見の3連発はさぞ楽しかったでしょうね。お互い緩んだ体を〆なおしましょう。
 うみのおとこ 2010/04/05 23:04 
日曜は１０時間もやってたんで、少々疲れてきてました
がんばりましょう！
杏宏ママ 2010/04/05 22:33 
うみさん燃えてますな！
僕も季節が良くなってきたので自転車通勤を再開しようと思っています。
僕も頑張りますよ～♪
 うみのおとこ 2010/04/05 23:06 
今は、まだ種火くらいにしとかないと
月末までに燃え尽きてしまいそうで…
自転車楽しい、がんばりましょう！
どりり 2010/04/06 01:18 
楽しむときは楽しまないと、ですもんね！
さー、まずは一ヶ月がんばりましょー！
 うみのおとこ 2010/04/06 23:01 
ちょっと楽しみすぎでした
月末にむけてがんばりまーす
ちょん丸＆鷲 2010/04/06 13:51 
おう、頑張れー！(^o^)ノ

わだすは実家のお花見で暴飲暴食しまくって一時的に激太りしたけど、こっち帰ってきたら一気に元に戻ったジョ～♪　(￣ー￣)v
 うみのおとこ 2010/04/06 23:02 
一気にもどったんですかー
ええなー、戻るのに時間かかりそうですわ
コルニャッゴ 2010/04/06 14:22 
まだ桜は散ってませんよ。
もっと花見をしなければいけないのでは(￣皿￣)うしししし♪
 うみのおとこ 2010/04/06 23:04 
むふふふ、確かにま～だ花が咲いてるぞー
あー、いかん・いかん誘いにのっては…
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