no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

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今日は少しいい

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ジャガイモ肉炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
タンタン麺（1人前） 771 kcal
一番絞り500ml（1人前） 220 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2367 kcal
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