no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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それほど悪くない

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
さば味噌煮（1人前） 559 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
ニュータッチ キムチラーメン（1人前） 390 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2362 kcal
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