黒豆～好調!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

黒豆～好調!(b^ー°)
< 今日は営業所勤務 　｜　在宅勤務～しかも徹... >


【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
21.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
95.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
18時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
セブンイレブン ゆで卵（4人前） 268 kcal
イワシのつみれ汁（2人前） 172 kcal
  2507 kcal
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