今日は営業所勤務【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

今日は営業所勤務
< 新規一転!(b^ー... 　｜　黒豆～好調!(b^... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　塩こんぶ（2人前） 330 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（2人前） 122 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
かぶ（塩漬け）（3人前） 6.3 kcal
しめサバ（0.5人前） 166 kcal
一正 カニかま（5人前） 35 kcal
一正 カニかま（5人前） 35 kcal
カゴメ 旨み豊かな完熟トマト リゾット（1人前） 247 kcal
  1944 kcal
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