no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
セブンイレブン 野菜いため（1人前） 130 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  1500 kcal
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