生キャラメル。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

生キャラメル。
< 悩みのもと。 　｜　フード。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　ココア

【昼ごはん】 お弁当（豚肉、卵焼き、肉団子、菜の花、サツマイモ、ご飯）サラダ、お菓子

【間食】

【晩ごはん】 しゅうまい　わかめスープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 お土産に生キャラメルもらいました。
　　　　　　　はじめて食べるかも〜

　　　　　　　ご近所にお花見に。先週も行ったっけ
　　　　　　　あの時は寒かったけど今日はいい天気
　　　　　　　
　　　　　　　お弁当はいつもの自作弁当＋わかめサラダとお菓子
　　　　　　　午後ティものんだっけね

　　　　　　　遠くはないのによく歩いたものです
　　　　　　　あとは蜂によくまとわりつかれておりました
　　　　　　　どうも白いものが好きなようです。

　　　　　　　ほぼ、はじめてシュウマイ作ったのですが
　　　　　　　どうも野菜多くてゴロゴロとした口当たり
　　　　　　　たぶんねフードプロセッサがあれば〜と思いました
　
　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
COOP 肉団子（0.1人前） 2.6 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
18時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1247 kcal
コメント
司城貴子 2010/04/10 19:43 
こわい！蜂にまとわりつかれたくないです・・・何事もなくてよかったです。蜂は何もしなければ怖くないのですか？
 たこきゅうぴい 2010/04/10 19:51 
蜂といってもミツバチににた小さな蜂でしたので怖くはないですよ。
怖がって振り払おうとすると攻撃されてしまうのであまり手はださない方が
いいかと思います。

蜂はもちろん怖いですけど、野山のあるところで育ったので慣れも多少ありますよ。

わかめなどの海藻はカロリーが少ないのでいいですよ
はじめはカロリーブックを参考に食べるものを考えるといいと思います
ノンオイルは無理ですが茹でたり蒸したりする調理がいいですね
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