たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年04月12日（月）
図書。 |
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< フード。
｜ 平凡。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト みかん ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、卵焼き、菜の花、南瓜、ご飯）カレーせん少し
【間食】
【晩ごはん】 肉じゃが けんちん汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 肉じゃがと豚汁と豚肉かぶってるわ（汗）
お弁当に入れるサツマイモのマッシュを少しおやつに
ほんのり甘くて（砂糖入れてます）おいしい。
予約待ちの本ばかりで借りられない私を見かねてか
可愛い漫画を借りてくれた旦那君に感謝〜♬
それは
【こげぱん】です。沖縄編はああココ行ったなとか
思い出せて楽しいです。またいきたいね
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 亀田製菓 カレーせん（0.1人前） |
36.4 |
kcal |
| 18時 |
| 肉じゃが（1人前） |
313 |
kcal |
| 無添くら寿司 とん汁（1人前） |
87 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
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1342 |
kcal |
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