たこきゅうぴいさん
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10年04月13日（火）
平凡。 |
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< 図書。
｜ いちご。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト みかん ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、菜の花、南瓜、ご飯）
【間食】 miniカップ麺
【晩ごはん】 タコライス 肉じゃがの残り
【夜食】
【今日の感想】 夜2時間くらいしか寝られなかった、昼寝ぐっすり６時間
これがダメなんだろうけど
激しく憂鬱。夜寝れないのが良くなかったかしら。
しょぼんという感じ。
何であかちゃんが出来ないのかな、私には無理なんだろうかと思うことが多々ある
そして無駄に悩む。
いっそ生理も終わってくれたらあきらめもつくだろうに。
サプリ飲めば？あっためれば？ともがいてしまう自分がいる。
お金に余裕があればプールに行ってのんびり泳ぎたい。
自分に余裕が出てくると欲が出ていけない、普段どおり家族と一緒に
ご飯を食べ語らうことがどれだけ幸せなことだろう。
無くさないと判らないそんなこともある。
それしにても
平和、である。来月は66㌔台をキープしたいところです
間食してしまったわりには多くなかった。ずっと食べたかったんです
カップヌードル。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.1人前） |
2.6 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） |
167 |
kcal |
| 18時 |
| タコライス（1人前） |
576 |
kcal |
| 肉じゃが（0.1人前） |
31.3 |
kcal |
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1548 |
kcal |
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