ファスティング4日目【☆くるみ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

ファスティング4日目
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【朝ごはん】
3杯
【昼ごはん】
玄米おにぎり1個、えのき＆しめじ、大根サラダ
【間食】

【晩ごはん】
4杯、さつまいも小さめ2本、たくあん数切れ
【夜食】

【今日の感想】
体調は良好

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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