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10年04月14日（水）
自分の体を知る、、、 |
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< ブリスクウォーク
｜ 前向き、前向き、、... >
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朝からWii fit、一日３０分。出来る限りがんばるぞ〜
という事で、今朝は起き抜けからがんばりました、フーラフープ、、、
初日からの筋肉痛とか気にしないで、がんばったわよ〜
でも左回り、と右回りの回数結構違ってたりして面白い。
自分のウイークサイドが分かっていいかな、、、
自分の体でも知らない事って一杯あるのも、これからはそれも合わせて追求していきます。
明日は仕事、５時半起きだからWii fitは無理かも、、、それとも５時起きに挑戦するかな？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 豆乳野菜ジュース（1人前） |
119 |
kcal |
| 10時 |
| トースト（1.5人前） |
203 |
kcal |
| プラムジャム（1人前） |
30.3 |
kcal |
| スキムカプチーノ（1人前） |
47.8 |
kcal |
| 13時 |
| ちまき（1人前） |
76.5 |
kcal |
| 15時 |
| ミューズリーバー（1人前） |
172 |
kcal |
| 18時 |
| シャパードパイ（1人前） |
238 |
kcal |
| レンティルと野菜のスープ（1人前） |
154 |
kcal |
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1039 |
kcal |
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