no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ほうれん草のごまあえ（0.5人前） 23.6 kcal
楽陽食品 チルド黒豚焼売（0.3人前） 83.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ツナサラダ（1人前） 82.4 kcal
マグロ（1人前） 93.8 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 28.6 kcal
煮物（1人前） 79 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1250 kcal
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