no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月14日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
ダンベルベンチ 17.5kg 10 25.0kg 10,7,6 17.5kg 10
ダンベルフライ 15.0kg 10,10,10
ベントロー 50.0kg 10.8.6
ライイングエクステンション 30.0kg 10,9,6
バーベルカール（ストリクト） 20.0kg 10,10,10
クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 129 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ツナサラダ（1人前） 89.7 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
ゆで鶏（1人前） 262 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE