no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
沖縄ハム ラフティ　沖縄風豚角煮（0.4人前） 189 kcal
そば（1人前） 145 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
  2157 kcal
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