339日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

339日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】TERAのビーフシチューランチ、黒生ビール

【間食】Cafooのビターコーヒー、チェリータルトケーキ、チョコメロンパン半分

【晩ごはん】混ぜご飯、鮪のたたき、ほうれん草、鶏のトマトソース煮、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】首の後ろがちょっと痛むらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
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