腹筋【なべ07さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

腹筋
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【今日やった運動】
①ドローイング　1分×3
②クランチ　5秒キープ×10×3
③レッグレイズ　10回×3
④シットアップ　10回×3

コメント
なべ07 2010/04/18 23:24 
今日から
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