no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【朝ごはん】 ごはん　味噌汁　納豆

【昼ごはん】 ペスカトーレ　サラダ　ロールケーキ　コーヒー

【間食】 クランチチョコ

【晩ごはん】 イワシ南蛮漬け　ごはん　ブロッコリー味噌汁　キムチきゅうり

【夜食】 コーヒー

【今日の感想】 スロトレ〇　踏み台30

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
60分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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