[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

06月25日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁

【昼ごはん】 ぶっかけうどん

【間食】 レーズンパン*2　チョコ
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03月16日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】 ごはん　味噌汁　ホタテ照り焼き　ほうれんそうしらす　デコポン

【間食】 デコポン*1　いよかん*1　チョコボール*3　梅あめ

【晩ごはん】 ごはん　スペアリブ　まいたけのお吸い物
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03月12日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　味噌汁

【昼ごはん】 ちらしずし　マグロ刺身

【間食】 コーヒー
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