no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】 ごはん　味噌汁　ホタテ照り焼き　ほうれんそうしらす　デコポン

【間食】 デコポン*1　いよかん*1　チョコボール*3　梅あめ

【晩ごはん】 ごはん　スペアリブ　まいたけのお吸い物

【夜食】 コーヒー　チョコ*3

【今日の感想】 スロトレ✖　有酸素　✖

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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