no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁

【間食】チョコボール*20

【昼ごはん】 デコポン　味噌汁

【間食】 チョコボール*5　あめ　コーンスープ

【晩ごはん】 ホタテ照り焼き　ほうれんそうしらす　出し巻き　もやし味噌汁

【夜食】 コーヒー

【今日の感想】 スロトレ✖　有酸素✖

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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