２０１０年４月２１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

２０１０年４月２１日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
江崎グリコ メープル＆バタープリッツ [箱] 73g（0.2人前） 68.6 kcal
13時
チャーハン（1人前） 788 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（1人前） 365 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1935 kcal
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