２０１０年４月２２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

２０１０年４月２２日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ギンビス しみチョコ（1人前） 341 kcal
焼きおにぎり（2人前） 476 kcal
15時
焼き芋（1人前） 304 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー（1人前） 240 kcal
21時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 263 kcal
  2028 kcal
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