豚肉のしそチーズはさみ巻き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

豚肉のしそチーズはさみ巻き
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豚肉のしそチーズはさみ巻き 画像1 豚肉のしそチーズはさみ巻き 画像2
写真）
　豚肉のしそチーズはさみ巻き
　エリンギとネギのポン酢あえ











【記録グラフ】
消費カロリー③
412kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9107歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10765歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
15034歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
81.1kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
10765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1854kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
157
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
7時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
豚肉のしそチーズはさみ焼き（1人前） 332 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き（1人前） 117 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 24.8 kcal
生姜の佃煮（1人前） 40.1 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
秋刀魚の生姜煮（1人前） 303 kcal
豚汁（1人前） 242 kcal
エリンギとネギのポン酢あえ（1人前） 69.5 kcal
  2320 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/04/21 22:11 
食いしん坊さん、無事復活されたみたいですね。良かった、良かった！
 あるきん坊 2010/04/21 22:20 
こんばんは　食いしん坊です。
はい。おかげさまで、復活しました。ご心配おかけしましてm(__)m。
食いしん坊食堂も　再開です。
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