たかやんさん
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10年04月21日（水）
健康豆知識 ウエスト運動 |
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Ｍｙ Ｂｌｏｇ「健康生活実践編」 健康豆知識 ウエスト運動を公開中です。
タカヤンの健康日記(100421)
＜目次＞
（１）健康豆知識
ウエスト運動（エクササイズ）
（２）健康日記
2010年4月18～21日分
（３）その他
読者と質疑応答
（１）健康豆知識
［ウエスト運動］
健康は一生の課題です。負担の軽い運動でもお家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。エクササイズの特徴＝老若男女を問わず、どなだにも簡単にできます。
今日の講座は、タオル1本簡単ウエスト運動の映像解説です。風呂上がりの後や寝る前等の日常生活の僅かな時間を利用し、タオルを使ってストレッチすることで、簡単で結構良い運動になりますよ。
↓↓↓［ウエスト運動］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100421.html
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