酒飲まないと痩せる(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

酒飲まないと痩せる(^_^;)
< なんか(^_^;)... 　｜　妻が入院 >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
19.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
96.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
14時
ポップコーン（0.3人前） 87.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
18時
セブンイレブン ジャージャー麺（0.7人前） 349 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
  1724 kcal
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