なんか(^_^;)太ってきた【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

なんか(^_^;)太ってきた
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（2人前） 282 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
17時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
18時
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
23時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
  1979 kcal
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