no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
13時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
17時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
18時
なとり チーズかまぼこ（2.5人前） 52.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
キュウリとカニカマのサラダ（1人前） 101 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 40 kcal
  2076 kcal
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